Смартфоны позволяют нам всегда оставаться на связи, получать мгновенный доступ к информации и пользоваться широким спектром приложений и развлечений. Однако чрезмерное использование наших смартфонов может негативно сказаться на нашем здоровье, взаимоотношениях и производительности. К счастью, существуют приложения, специально разработанные для того, чтобы помочь нам сократить время, которое мы проводим перед нашими экранами.
Какие приложения вы можете использовать, чтобы не пользоваться своим телефоном?
Forest
Когда вы открываете приложение Forest и устанавливаете таймер, высаживается виртуальное дерево. По мере того как проходит время, когда вы не пользуетесь своим телефоном, дерево растет и развивается в вашем виртуальном лесу. Однако, если вы выйдете из приложения, чтобы открыть другие приложения на своем телефоне, дерево завянет.
Moment
Moment предоставляет вам подробную информацию о времени, которое вы проводите за своим смартфоном. Приложение отслеживает ежедневное использование вашего устройства и предоставляет вам статистику о времени, которое вы проводите в различных приложениях, а также о том, сколько раз вы разблокировали свой телефон.
Off time
это поможет вам отключиться от вашего смартфона и восстановить контроль над своим временем. Его основная цель - уменьшить отвлекающие факторы и способствовать более осознанному использованию вашего устройства. Когда вы активируете таймер выключения, вы можете установить пользовательские периоды времени, в течение которых все уведомления и приложения по вашему выбору будут заблокированы. Это позволяет вам сосредоточиться на своих задачах, избежать ненужных перерывов и поощрять моменты отключения.
Flipd
это
приложение, разработанное для того, чтобы помочь вам свести к минимуму отвлекающие факторы и оставаться сосредоточенным. Вы можете установить таймеры, которые блокируют определенные приложения или функции на вашем телефоне на определенный период времени.
Stay Free
это приложение, которое отслеживает и отображает статистику о времени, которое вы проводите на своем телефоне и в различных приложениях. Он предоставляет вам подробную информацию о том, сколько времени вы проводите в каждом приложении, сколько раз вы разблокируете свой телефон и сколько уведомлений получаете.Блокировка приложения
App Block
это приложение, которое позволяет вам блокировать доступ к определенным приложениям в течение определенных периодов времени. Вы можете создавать пользовательские профили и устанавливать правила для блокировки приложений в зависимости от времени суток или местоположения.
Digital Wellbeing
Цифровое благополучие - это функция, встроенная в телефоны
Android, которая помогает вам более осознанно и сбалансированно использовать свое устройство. Эта функция предоставляет подробную статистику о том, сколько времени вы проводите в каждом приложении, как часто вы разблокируете свой телефон и сколько уведомлений получаете.
Space
Space - это приложение, которое сочетает в себе элементы геймификации и осознанности, чтобы помочь вам сократить время, которое вы проводите за своим телефоном. Приложение поощряет вас делать осознанные перерывы и заниматься деятельностью за кадром. Он также предоставляет вам статистику использования вашего телефона и показывает ваш прогресс по мере сокращения экранного времени.
